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男人孕前如何减压

2016-10-20 >>编辑:tt娱乐场

男人孕前如何减压


  专家研究:生活压力较大,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。不良的精神状态可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,所以男性应调整心态,学会放轻松。
 

  男性孕前如何减压?

  制定预算计划
 

  养育一个宝宝的费用是很大的,这时爸爸就占大部分责任,如果真的存在生育问题,治疗费用会是很大的一笔开销:医药费、手术费、住院费……很多夫妇都有经济上的担心,尤其是那些需要长期治疗才能有孩子的家庭。坐下来制定一个经济计划,对自己面临的财政问题就会有一个直观的了解。如果认为第一种治疗方案对自己是个沉重的负担,还可以再制定一个第二方案。做好心理准备,就可以有效减压。
 

  适当运动

  每天运动半小时不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。锻炼强度要适中,如长距离骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
 

  生活习惯

  生活习惯是可以影响一个人的心情的,男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;尽量避免久坐,长时间坐着,前列腺受压,血液供应减少,循环不畅,局部抵抗力下降,容易诱发前列腺炎,精液的酸碱度发生改变,就会造成“弱精”,即精子的活动率和活力降低。医生提醒,伏案工作的人或是开车人士,应该时常起身活动活动,以防不育的发生。

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