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五种营养素造成人的健康心理

2017-03-31 >>编辑:tt娱乐场

五种营养素造成人的健康心理  


        身体的成长需要充足的营养,但事实上,心理也是需要营养,若缺失,将会影响心理健康。

 

  首先,最为重要的精神营养素是爱
        爱能伴随人的一生。童年时代的父母之爱,少年时候的伙伴师长之爱,青年时候的情侣夫妻之爱,中年人的家庭之爱,老年人晚年的幸福之爱。

 

  第二,重要的精神营养素是宣泄和疏导
        心理负担若长期得不到宣泄或疏导,则会加重心理矛盾,进而成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。

 

  第三,善意和讲究策略的批评
        一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。遇到这种心理病毒时,应提高警惕,增强心理免疫能力。

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