tt娱乐场平台-tt娱乐场网,生活小娱乐,生活小平台,TT生活百科!

网站地图 tt娱乐场

tt娱乐场

仿生气功之武当龟息功

2016-06-03 >>编辑:tt娱乐场

仿生气功之武当龟息功

1、简介

       龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法,又名“玄武定”“龟息真定功”,由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。

2、修炼方法

现将修为方法列述于下:

一、潜心

       潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。双手扣子午了扣,即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端),右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐住,两手相抱放在小腹前,扣子午有少生杂念,有助入静之功效。二目垂帘,服观鼻。鼻观口,口观心,舌抵上胯,心、神、意守脐部,务使心念不移。久之感觉随心意降,头、手如同虚无,只觉脐中一点真息幽幽出入,移之不动。此时第一步功乃成。

上一页123456下一页
特别关注 / special

  • [Judy Black] [Judy Black]
  • 如何洗衣服最健康 如何洗衣服最健康
  • 为大家推荐几款木瓜丰胸食谱 为大家推荐几款木瓜丰胸食谱
  • 看看柠檬强大的食疗价值! 看看柠檬强大的食疗价值!