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瘦脸运动,让你成就李冰冰的脸型

2012-05-17 >>编辑:tt娱乐场

走在大街上,观察来来往往的女性的脸型,发现大部分的女性都伴有下巴长、颧骨高或者脸的两侧肥大,大小眼、单眼皮或者双下巴、下巴肥大等特征,我们该如何获得完美的脸型呢?

一.脸部全面按摩   

首先我们从我们的额头开始,用我们的双手中指和食指的指腹轻轻的压住我们的肌肤并缓慢向我们的太阳穴划小圆圈,重复4~5次。

接着我们右手的中指和拇指按压我们的鼻翼两侧,重复3~4次。

闭眼,稍事休息后,用我们的双手的食指和中指附在我们的鼻翼两侧,从上到下,按摩3~4次。

然后我们用双手的手掌捂住我们的脸部肌肤,闭目养神1分钟,再将我们双手的拇指和食指以八字形按摩我们的下颚,从脸的一边按摩至另一边再换另一只手返回,重复三次。

最后用双手的手掌从下往上轻轻的抚摸颈部肌肤,保持颈部肌肤的紧致。

二.撅嘴瘦脸运动

步骤:

1.先将我们的嘴巴闭合并撅起,就像男生们吹口哨那样,不过要将嘴巴闭严。

2.然后渐渐的鼓气使脸的两颊鼓起来,保持鼓起的状态约四秒,然后回复正常状态,反复做三次左右。

这样的一个简单的随时可以做的可爱的动作可以增加脸部肌肤弹性哦。

三.用门牙吃饭

吃饭的时候我们尽量多用门牙咀嚼食物,这个动作不仅可以减少大牙的磨损,更可以锻炼我们的脸部肌肉,使我的脸型更尖,脸颊更瘦。

四.瑜伽之中的狮子大开口

1.跪坐在自己的双腿上,双腿呈120度得角度,让我们的臀部坐在我们的脚踝上,如同狮子的坐姿,双臂向下伸直,掌心向上,手臂向外,头部正视前方。

2.深呼吸,尽量深吸一口气,保持3秒钟,呼气,呼气时嘴巴尽量张大,舌头努力向外伸,并向外延展至接近下巴处,此为一套,每次做五套,且需早上晚上各做一次。

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