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【椰子】

椰子

2017-07-05 >>编辑:tt娱乐场

椰子(学名:Cocos nucifera L. )棕榈科椰子属植物,植株高大,乔木状,高15-30米,茎粗壮,有环状叶痕,基部增粗,常有簇生小根。叶柄粗壮,花序腋生,果卵球状或近球形,果腔含有胚乳(即“果肉”或种仁),胚和汁液(椰子水),花果期主要在秋季。 椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛,中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。

【椰子】

一.椰子的主要营养:
    水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁

二.椰子的食疗功效:
    补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、排毒解毒、消除水肿、养颜、减肥

三.椰子的功效和作用:
   1.解暑椰汁在夏天有很好的解渴祛暑作用。
   2.提高免疫力椰子含有多种营养成分,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。
   3.利尿消肿椰子中的钾、镁等矿物质丰富,对脱水症状起到缓解,从而起到利尿、消肿的作用。
   4.美容养颜椰子含有大量的人体必需的微量元素,经常饮用椰子汁能够滋润皮肤,有很好的美颜功效。
   5.缓解低血糖症状椰子所含的碳水化合物、脂肪和钾都很高,而碳水化合物多为单糖,对于快速缓解低血糖症状有帮助。
  
四.椰子的适宜人群及禁忌:
    一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠者。支气管炎、体内热盛者,妇女生理期忌食。

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